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张洪熹台湾蝶王 王冠闳
这次台湾蝶王王冠闳虽然未能在巴黎奥运会中晋级八强，男子两百公尺蝶式1:55:07名列11的成绩斐然，仍旧是亚洲最佳！同时为台湾刷新奥运泳史最佳名次，创下极具意义的新里程碑。赛前的王冠闳说：，在完成阶段任务后，王冠闳也以一贯的平常心，向关心他的粉丝发出感谢宣言：
从小学三年级开始进入学校泳训，每天泡在水里训练的时间长达四小时，不停歇的训练让王冠闳拥有太平洋宽肩。难能可贵的，还不停追求校正缺点，积极提升游泳时转身的瞬间爆发力，增加速度，也能游得更轻鬆。
除了基础游泳训练外，核心锻鍊也是王冠闳的加强重点之一。他分享平时在家，也会选择安全且有高度成效的抗力球来做居家核心训练：
01. 首先找一处无障碍物的空间，双手用肘撑姿势趴在抗力球上，使双脚打开与肩同宽，双手抱拳，并以脚趾和左右肘撑球为三个支点，身体呈现从头肩腰臀腿一直线的棒式支撑。02. 训练时腹部用力收缩臀部夹紧，接着透过手肘小幅度的前后移动，或进阶的顺（逆）时针旋转移动抗力球，并同时维持全身不晃动、腰臀不下沉的状态。03. 运动过程中，可以召唤到平常用不到的深层小肌肉群，并会发现核心越稳定，球就能推得越远。04. 为了维持身体平衡，增强核心抗伸展能力，还可以徵召肩关节稳定肌群，特别适合需要核心及上肢强大的游泳运动执行，进而提升游泳运动表现。View this post on Instagram
加拿大体操运动员费利克斯道尔奇Félix Dolci
年仅22岁的加拿大体操运动员费利克斯多尔奇Félix Dolci不仅被称为体操界甜茶，更一次撞脸多位男神：《蜂刑者》乔许哈契森、阿汤哥汤姆克鲁斯、《黑袍纠察队》护国超人安东尼史塔…绝对是加拿大体操队颜值担当。
纵使本次奥运在个人高低槓项目，意外摔飞失去名次，让许多观众看得心痛，但他带着受伤流血的手掌，再度回到比赛场上完成动作，相信已经展现冠军的运动家精神。
5岁开始接触鞍马并参加过足球和冰上曲棍球队、15岁就晋身加拿大国家队，儘管身高166cm，但Félix Dolci练出一身结实肌肉，可谓冰块腹肌巨人。实际上个性阳光又顽皮的费利克斯，私底下把运动当作快乐的活动。说是来电训练两不误，展示不让几个电话误了训练正事的绝招，示範左手拿电话，右手进行肌力训练。小编细思极恐，实际上他秀了用单手就能完成强大的臂肌耐力与核心训练，一般人就算用双手执行也是哀号：臣妾做不到啊。
在奥运备赛训练期间，他每天训练两次，早上九点开始集训至中午，休息一个半小时后紧接着开始下午训练，每日备赛总时间超过五小时。
先进行慢跑暖身，接着在鞍马上，进行俯身挺背、双环拉伸、高低槓抬腿、倒立等高强度肌力训练。他也曾表示：
其中值得借镜的，是在鞍马上进行的俯身挺背。这是一组可以借重健身房仰卧起坐板进行的锻鍊。主要能够伸展背部肌肉，对女生来说，更可以一次训练到背、腹、腰部，告别水桶腰，有效改善电脑族弯腰驼背体态的良好动作。
网友总是在各种场合（包括桑拿室）敲碗询问费利克斯，如何在夏天带着兇猛的冰块腹肌去泳池，他也亲身分享，挑选私人单槓训练菜单如下。看完只能说，奥运选手眼中的入门根本是国门，操练有够硬！
01. 单槓悬吊抬腿，20次为一组，共三组02. V字捲腹，20次为一组，共三组03. 双槓斜腹扭转，20次为一组，共三组04. 倒吊仰卧起坐，20次为一组，共三组View this post on Instagram
美国体操选手史蒂芬内多罗西克Stephen Nedoroscik
私底下因眼位不正带着粗框眼镜、因而总洋溢文艺气息，被称为鞍马界的超人克拉克肯特。史蒂芬约翰内多罗西克在本次 2024 年夏季奥运会，代表美国男子团体全能竞技体操项目中，抢先夺下一面铜牌。这块铜牌极具意义，创下美国男子体操队历史性时刻，美国睽违 16 年奥运铜牌重新入袋，史帝芬也成了美国甜心。
颜值堪比超人克里斯多福李维，甚至似颜哈利波特丹尼尔雷德克里夫。史帝芬有个让人意外的兴趣－10秒内解开魔术方块，连奥运比赛期间，也随身带着，其实这是他缓解压力的方式。今年25岁的史蒂芬内多罗西克在奥运参赛前，已夺下2021鞍马世界锦标赛金牌和两届 NCAA 全国冠军。在赛程中展现他超人的力量、节奏和精确度。
史蒂芬从小就喜欢鞍马，他的父母在后院安装了一匹鞍马后，他就练习了几个小时。他在宾州州立大学男子体操主教练兰迪杰普森说：史蒂芬并非鞍马天才，刚开始史蒂芬的分腿剪刀表现不够卓越，加上天生视力问题
内多罗西克不只在自家后院练习，连客厅的沙发也被搬走，换成室内型简易鞍马。鞍马分腿剪刀式涉及将双腿从身体后面交叉到前面，同时保持臀部打开和跨腿。教练杰普森回忆起内多罗西克的决心和正向思考：也因为史帝芬充满正能量的意志，终于带着他，走进奥运殿堂，闪亮夺牌。
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