《假面女郎》109公分大长腿NANA林珍儿，维持名品身材的秘诀大公开

关于Nana林珍儿

以女团After School出道的Nana，本名林珍儿(韩文：임진아，英文：Lim Jinah)，因为韩文发音连音的关係，常被误称为林珍娜。曾连续两年被评选为世界百大美人第一，被封为，完美的身材更是惊艳四方，经常成为话题讨论的对象，甚至拥有名品身材(명품 몸매)的美誉，从2016年起开始参与韩剧演出，演技表现大获好评，可说是备受韩国人肯定的演技豆。

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秘诀1.每天运动的习惯

即使拥有天生丽质的大长腿，为了要维持完美的身材，Nana还是尽可能维持每天运动的习惯，像是以重训这种可以雕塑线条的无氧运动。

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秘诀2.需要紧急瘦身时加入有氧运动

以重训为主要运动的Nana表示，自己不会每天做有氧运动。通常只有在脸蛋有些浮肿，或发现体重上升的时候，她才会一週增加一到两次、约20分钟的有氧运动来密集训练、急速恢复身材，

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秘诀3.无器材运动维持线条

比起需要进健身房使用运动器材的负重运动，Nana更多时间花在待在家中、不需要器材也能训练的的徒手肌力运动为主，可以更好的帮助维持线条。

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秘诀4.多吃水果维持健康

Nana并没有特别控制饮食，但为了要维持身材，即使喜欢吃巧克力和冰淇淋等甜食，还是努力减少摄取糖类，儘量用健康的水果来取代对甜食的慾望。此外Nana也曾说过，除了一日三餐之外，就算是工作到深夜，也绝对不会吃宵夜。

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